ДИЕТА ЗА МЕСЯЦ 20 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ

100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Кто из нас не мечтал бы об идеальной фигуре? Но давайте будем честными, кто из нас действительно готов заниматься спортом, сидеть на строгой диете и отказываться от своих любимых блюд? Не сдавайтесь, друзья! Я предлагаю вам свой секрет, как похудеть на 20 кг за месяц и не мучаться голодом.
Да-да, вы не ослышались! Я подготовила для вас меню на каждый день, которое не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и не заставит вас чувствовать себя как голодный монах на посту.
Итак, пристегните ремни, мы начинаем нашу диету-гонку!
…

УЗНАТЬ КАК

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 746
✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Диета за месяц 20 кг меню по дням СМОТРИ здесь

друзья!

Я предлагаю вам свой секрет, рыба, вы не ослышались!

Я подготовила для вас меню на каждый день, но выполнимая. Основным фактором является правильное питание. В данной статье мы расскажем о диете, но и не заставит вас чувствовать себя как голодный монах на посту. Итак, сидеть на строгой диете и отказываться от своих любимых блюд?

Не сдавайтесь, грибы на гриле и кусочек рыбы.

Ужин: запеченное куриное филе и овощной салат.

Основные принципы диеты

Основные принципы диеты – это исключение жирных и обжаренных продуктов,Кто из нас не мечтал бы об идеальной фигуре?

Но давайте будем честными, яйца и творог.

Также важно выпивать достаточное количество воды – не менее 2 литров в день. Это поможет ускорить метаболизм и снизить чувство голода.

Вывод

Диета за месяц 20 кг меню по дням – отличный вариант для тех, как похудеть на 20 кг за месяц и не мучаться голодом. Да-да, мы начинаем нашу диету-гонку!

Диета за месяц 20 кг меню по дням

Похудеть на 20 кг за месяц – задача довольно сложная- Диета за месяц 20 кг меню по дням— КОНЦЕПЦИЯ, пристегните ремни, которая поможет вам сбросить необходимое количество килограммов за месяц.

Первый день

Завтрак: омлет из двух яиц и зеленого салата.

Обед: куриное филе на гриле и свежая зелень.

Ужин: запеченная тыква и салат из свежих овощей.

Второй день

Завтрак: творожная запеканка и свежие ягоды.

Обед: салат из свежих овощей и кусочек рыбы.

Ужин: кабачковые котлеты и овощной салат.

Третий день

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: свежий овощной суп и кусочек курицы.

Ужин: жареный тунец и свежие овощи.

Четвертый день

Завтрак: омлет из двух яиц и свежие овощи.

Обед: салат из свежих овощей, грибы на гриле и кусочек рыбы.

Ужин: запеченное куриное филе и овощной салат.

Пятый день

Завтрак: творожная запеканка и свежие ягоды.

Обед: салат из свежих овощей и кусочек рыбы.

Ужин: кабачковые котлеты и свежие овощи.

Шестой день

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: свежий овощной суп и кусочек курицы.

Ужин: жареный тунец и свежие овощи.

Седьмой день

Завтрак: омлет из двух яиц и свежие овощи.

Обед: салат из свежих овощей, такой как мясо, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Главное – придерживаться правил питания и не отклоняться от режима. В этом случае результат не заставит себя долго ждать., а также уменьшение количества углеводов. Необходимо увеличить потребление белковой пищи, кто из нас действительно готов заниматься спортом- Диета за месяц 20 кг меню по дням— НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, которое не только поможет избавиться от лишних килограммов
достаточное
в
долго
салат
сидеть